Думаю начать заниматься в зале. Есть смысл брать тренера или лучше самому разобраться?
Если раньше не тренировались, то тренер поможет быстрее освоиться и избежать многих ошибок
Я в свое время решил попробовать вариант в клубе iGym персональный тренер. Для старта это оказалось очень полезно - мне показали технику упражнений и помогли составить программу занятий. Уже второй год занимаюсь так